[灵芝粉的功效与作用及食用方法]灵芝粉的食用方法

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　　灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。

　　长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。

　　慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

　　各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次，每次2克。

　　预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

　　陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。

　　(二)灵芝孢子粉怎么吃

　　空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。灵芝粉的食用方法

　　一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。灵芝粉的食用方法

　　灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

　　做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

　　灵芝孢子粉的功效与作用：

　　性平;味甘;归肝、肺经。

　　功效

　　补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。

　　禁忌灵芝粉的食用方法

　　孕妇慎用。